Użyj jednej dojrzałej gruszki jako bazy dla każdego przepisu. Dodaj wodę lub lód w razie potrzeby. Cukier nie jest konieczny – gruszki są naturalnie słodkie.
1. Klasyczny sok gruszkowy
: Zmiksuj 1 gruszkę z ½ szklanki wody. Odcedź w razie potrzeby. Prosty i orzeźwiający.
2. Gruszka i marchewka:
1 gruszka + 2 marchewki. Dobre dla witaminy A i dla oczu.
3. Orzeźwiający napój gruszkowo-selerowy:
1 gruszka + 2 łodygi selera + ½ szklanki wody. Lekki i nawilżający.
4. Napój gruszkowo-imbirowy:
1 gruszka + 2,5 cm kawałek imbiru + 120 ml wody. Rozgrzewa i koi.
5. Gruszka i szpinak:
1 gruszka + garść szpinaku + ½ szklanki wody. Bogate w składniki odżywcze.
6. Klasyka gruszki i jabłka:
1 gruszka + 1 jabłko. Ponadczasowe, słodkie połączenie.
7. Napój gruszkowo-ogórkowy:
1 gruszka + ½ ogórka + ½ szklanki wody. Orzeźwiający i nawilżający.
8. Gruszka i mięta:
1 gruszka + garść świeżej mięty + ½ szklanki wody. Orzeźwiające i uspokajające.
9. Gruszka z kurkumą:
1 gruszka + 1,25 cm kawałek kurkumy (lub ¼ łyżeczki proszku) + szczypta czarnego pieprzu + 120 ml wody. Wspomaga działanie przeciwzapalne.
10. Gruszka z jagodami:
1 gruszka + ½ szklanki jagód lub truskawek + ½ szklanki wody. Bogate w przeciwutleniacze.
Jak sprawić, by stały się częścią Twojego dnia?
